NO.6687624
5キロ痩せた
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10 名前：減りすぎた：2018/06/03 13:39
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>>8
>アマニ油って、ダイエットにいいの！？
>知らなかったわ。
>なんかエゴマ油と一緒に
>数年前(１０年は経ってないような)に突然世に出てきた感じなんだけど
>肌とか健康にいいのかな〜って思ってた。
>
>エゴマ油の方だけ食べて(飲んで)みたことあるんだけど
>けっこう美味しい。
>でも、ダイエットにいいのはアマニ油の方なのね？
>トマトジュースというのも、組み合わせポイントなの？
ダイエットの先輩達が、アマニ油がいいって言うから飲みはじめたよ。
アマニ油は高いから、スプーンでそのまま飲むようにしてる。
トマトジュースもちょっと前に流行ったよね。流し込むのにちょうどいいから飲んでる。
ご飯を、玄米、もち麦、胚芽押麦入れて炊いて、しらす、三つ葉、ワカメご飯の素を入れて混ぜて、おにぎりにしてる。冷凍しておいて、毎食食べてます。
筋トレと同時に、タンパク質多めにとって筋肉つけるようにしたら、体重が落ち出したよ。
やっぱ筋肉にカロリー消費してもらうのが一番だと思った。