NO.6694155
生理にまつわるetc
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20 名前：あ、同じ：2015/12/17 17:15
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>>17
>小学5年生って雑誌に生理について毎月書かれていて、量が多い3日目くらいまでは、トイレに行ったときにお腹に力を入れて血をいっぱい出すようにすると授業中にも安心だよ！みたいなの読んだことあって、ずっと実践してるわ。
>
私もやってます。お仲間さんがいてうれしい〜。
１〜２日目まで下っ腹辺りに力を入れて出すようにしてる。
ふいにドバッと出る不安感がなくなるからいいよね。
ただ、40越えてお腹へ力が思うように入らなくなってきて・・
いつの間にか筋肉落ちているわ、私。