NO.6704292
お腹の脂肪掴める？
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12 名前：主：2015/10/04 17:05
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>>1
なるほど…筋トレと有酸素と食事ですか。
IBMは18で、食後は、
お腹だけが餓鬼の様に出てます。
ストレッチと、ダンベルと、
腹筋はほぼ毎日やってますが、
無理無い程度ですので…。
筋力は少しは付いてる気はしますが、
プヨプヨは取れません。
水泳とかしないとダメなのかー。
経産婦はむずかしいのかなぁー。
とりあえず、
今夜私もタンタンタンタンハイ！って
、
安村に挑戦してみます。
皆様、レスありがとうございました。