NO.6714030
娘が隠れてお菓子をたくさん食べていました。病気かな…
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4 名前：おやつ：2017/04/24 12:41
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>>1
練習後にお腹が空くんじゃない？
食べるなではなく、これを食べなさいっていうものを与えたらどうかな。うちの子が受験勉強をしている時も、頭を使うとカロリーを使うんだろうね、お菓子を食べ過ぎると良くないからっておにぎりを持たせた時があったよ。
そういえば今日テレビでやってたけど、ご飯の回数を増やしたほうが、トータルすると摂取カロリーが少ないんだそうだ。血糖値が大きく上下するのがまずいんだってね。
だから小腹が減った時のおやつを用意しなさいって。例として、チーズや卵、ナッツ、フルーツ、大豆製品、小さめのおにぎりもあったよ。そういうものを練習後に食べなさいって持たせたらどうかな。