NO.6719806
成功したダイエット
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12 名前：最後のダイエットにしたい：2009/09/04 17:52
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>>1
骨盤リズムRPB体操と置き換えのグローバルダイエットと、
時間がある時だけ1時間くらいウォーキングするのをやって、
7月25日から7キロ痩せました。
体操は、最初は面倒くさかったけど、
今は体が軽くなったせいか、楽しくて、
やらないと体がすっきりしないくらいはまってます。
置き換えは、最初はお腹が空いて、
食べ物の事ばかり考えていたけど、
今ではそれほど空腹を感じないし、
食べる事に全く執着しなくなりました。
58キロから始めて、今51キロになったので、
これからは、体重落とすことよりも、
体を引き締めることに重点を置いて、
ゆっくり痩せて行きたいと思ってます。