NO.6724176
うつ病良くなった方
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14 名前：何かはじめる：2017/03/13 06:17
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>>1
>なんのくすり飲みましたか
>なかなか効きません
>辛いです
薬を飲みながら生活を変えることはできますか？あくまでも服薬しながら。
例えば嫌かもしれないけど、単発のパートに行くとか。
今までと同じ生活をしてたら変わらないと思うんです。
少しでも給料が発生したら、その給料で気晴らしできたり、その単発バイトの日は仕事しないといけないから、考えてるヒマがなかったり。
気分転換になる楽しい事をするか、ちょっと嫌だけど自分にとってプラスになる仕事などをするかで代えてみては？
鬱の時って、腰が重すぎるくらい重いけど1回動いてしまうと動けるよ。