NO.6734908
ポジティブ遺伝子
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4 名前：歩くのだ：2011/07/28 20:11
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>>1
>>ないことなんでしょうけど、少しでもセロトニンを
>がんばらせることってなんでしょう。
朝、バナナを食べてウォーキング。
息がきれるくらいのウォーキング。
新聞で、（軽い？）鬱の人にウォーキングをさせたら、かなりの割合で生き生き度が向上したらしいよ。
だけど、（軽い？）鬱の人にウォーキングを日課にさせることが難しいとかも書いてあったけど。
主さんは、そこまで酷くないんでしょう？
朝、ウォーキングを日課にしてみたらどう？