NO.6735783
簡単に痩せたい(ｰ ｰ;)
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7 名前：他の人も書いてますが：2016/03/06 01:04
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>>1
糖質制限で痩せられます。
朝、昼、晩、ご飯、パン、イモ、お菓子を一切食べない。
炭水化物は、消化するとブドウ糖になり、砂糖と同じだからです。
代わりに肉、卵、野菜を多く摂る。
オリーブオイル、バターも多く摂る。
チーズ、生クリーム、糖分の入っていないヨーグルトは食べてもいいが、牛乳は飲み過ぎないこと。(乳糖があるので太る)
ビールはダメだが、焼酎、ウイスキー、ワインはOKです。
お餅や、せんべいなど米でできたものもダメ。
筋肉がある人の方が効果が出やすいらしい。旦那は二週間で3キロは落ちた。私は2キロ。
その後も、炭水化物、糖分は控えめに。