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痰の出し方

4 名前：叩く：2018/02/19 17:26
>>1
水分は沢山取るようにしましょう。

コホコホと軽く咳をしながら、前屈態勢になります。自分で、または誰かに背中を叩いてもらいましょう。

私は自分で拳骨作って両手で肩甲骨の下辺りをポンポン早いリズムで叩きます。
喉を開く感じでコホコホしながらです。

これで大抵出ます。


>喉の奥にずっと痰が張り付いてて不快です。おじさんみたいにかーっぺっと出来ればいいのですがコツが分からず。何かいい方法ないでしょうか？
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