NO.6737672
糖質制限飽きてきた
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20 名前：食べたいなあ：2016/09/21 11:36
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>>1
引き続き有難うございます。
身長160センチです。
いま55キロでデブとまではいきませんが、体脂肪率は29パーセントです。糖質制限始める前は30超えていました。
夜だけ抜いて順調に落ちる人もいれは、なかなか落ちない人もいるのはどうしてなんでしょうね。
私も最初夜だけ抜いていた時は落ちずにむしろ体重が増えたりしていて、焦って一旦、糖質の多目の食材全てを避けるようにしたら(ニンジンとかケチャップまで)徐々に落ち始めました。
でも、これはとても続けられないので三週間ほどでやめました。
その後夜だけ主食は抜いて、朝昼はできるだけ避ける、時々食べる程度にしていますが、糖質の魅力は強力で、じわじわと量が増えてブラがきつくなり…
オリーブオイルとバターは制限つけずにたくさんとっています。これはずっとなので、それでも体重が落ちる時は落ちていたので、糖質の量がやはり太る原因かと思っています。
でも、デパ地下とかフードコートとか歩いても、糖質だらけですよねえ。
我慢できなくなってドバーンとパンケーキやトーストや丼をたべてしまいそうで、その誘惑を断ち切るのに毎日戦ってる気分です。
食べなくても平気になりたい………
でも去年までは、朝ははちみつたっぷりのバタートーストとコーヒーのみ、昼もパスタとか、またロールパン食べてごまかす、おやつもパン食べたりで、糖質まみれの生活だったので、それを考えると相当食生活変わったと思います。
できるだけこのままキープしていきたい。もういまさら、痩せてナイスボディなんてなれないし。デブにさえならなければいいか………