NO.6743621
５０歳・運動嫌い
-
4 名前：50代からは：2017/03/06 10:33
-
>>2
>食べるものを減らせば、やせます。間違いない。
人によるかも。
私も40代まではそれで確実に痩せられた。
でも50代に入った途端にそれだけでは痩せるどころか太り続ける一方。
筋肉という筋肉が全て脂肪と化して下半身へ流れ落ちて行くの。
50代からは特に、衰える代謝機能を高めて維持していくことが重要課題になると思う。
食べ合わせとか、食事で機能を高める方法もあるけど、やっぱり運動も取り入れないと十分に機能を発揮しきれないと思う。
発揮できてこそ初めて痩身(引き締め)につながると思う。
私はジョギングしてるけど、
一人では出来ない主さんならやっぱりジムでトレーナーさんについてもらうのがいいだろうね。