NO.6761478
ダイエット食
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11 名前：同じく糖質制限ダイエット中：2016/03/08 21:18
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>>8
>糖質抜いて真っ先に減るのは水分、つぎに筋肉が減るらしい。
嘘ですよ……どこで聞いたんでしょうか。
糖質が少ないと、まず脂質のカロリーを消費します。だから、脂質をたくさん取る必要があるんです。その次に落ちるのは体脂肪です。
糖質を摂らないでたんぱくや脂質も抜くと、筋肉が減りますけどね。絶食ということですから。
間違ったやり方で、脂質もタンパク質も摂らない人がフラフラになってしまうんですよ。
まあ、別に娘さんはダイエットをしたいわけではないので、炭水化物を控えめに、あとは普通に食べる程度でもいいと思いますが。