NO.6761478
ダイエット食
-
8 名前：賛否両論：2016/03/08 18:52
-
>>7
糖質抜くのは賛否両論あるから・・・。
全体的にカロリーを抑えるのがいいと思う。
糖質抜いて真っ先に減るのは水分、つぎに筋肉が減るらしい。体重は本当に落ちるらしいけど、あんまり良いことはないような気がする。
顎が疲れるようなかたい食べ物で満足感を出すとか、水分を多く含んだ食べ物でかさましするとか、そういうのでごまかすしかないかも。
もしくは食べ物以外のことで頭を埋める。本人が楽しくできる用事があるといいのかも。