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NO.6764866

痩せるのはどっち？

7 名前：なんで腹ペコ：2016/09/20 15:36
>>4
ごめん、誤送信した

腹ペコなのは、タンパク質と野菜の量が少ないからでは？

私はもう半年、夜は白ご飯は食べてないけど、食べてた頃に比べておかずを増やしてるよ。
肉メインのおかずを基本二つは作る。(魚の塩焼きと、豚と野菜の炒め物など。それに冷奴や煮物など品数をたくさん)
お腹いっぱいになる。

痩せないのは、朝晩に炭水化物ばかり食べてるんじゃない？
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