NO.6764994
ダイエット開始一ヶ月
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7 名前：腹筋ローラー：2018/05/14 16:39
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>>1
腹筋ローラーを推奨してるHP読んで安いからアマゾンで購入して、取り敢えず二週間言われた通りにやってみたら、本当に二週間でシックスパックがほんのり出るよ。
だけど問題は下腹は腹筋ローラーでは効かないってこと。
下腹引っ込める方法知ってる人居ないかな。
ダイエットは色々試したけど、一番早くて確実に効果出るのは糖質制限だったな。
多分食べれる物が沢山あるし、制限される物が元々好きじゃない物だったからだと思う。
ダイエットって、頑張ってる時より少し諦めかけた時に体重減りませんか？
あまのじゃくな身体だわ。
>１ヶ月前からダイエットを始めました。
>体重３ｋｇ、体脂肪３％減りました。
>
>なるべく炭水化物は食べないようにしています。
>蒸しキャベツばかり食べていますが、結構美味しい。
>
>たまに天丼食べたりもする。
>
>頑張りま〜す！