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NO.6768964

新年ゆえに便秘

9 名前：同じく：2016/01/05 11:45
>>8
>腸のマッサージ？っていうのかな？便秘だとお腹の左側を押すと固くなっていると思うんだけどそこをぐりぐりっと直腸方面に押すのオススメだよ。
>
>『腸　マッサージ』などで検索するといろいろ出てくるから検索してみて。

私もマッサージオススメです！

腸のカーブのところから降りてこないらしいので、そこをマッサージするとよいですね。

あと仰向けになってお腹に力を入れる感覚で頭を持ち上げるのも効果ありです。
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