NO.6777807
何やっても気が晴れない
-
12 名前：踏み台昇降：2017/12/24 15:45
-
>>1
>52歳。
>更年期真っ只中で、生理ももう二ヶ月来てない。
>
>何やっても気が晴れないしやるきもおきない。
>悩みも多いし、いつも暗雲が立ち込めてるよう。 朝起きた時が一番やばいです。
>
>クリスマスだけど、ちっともワクワクしてこない。簡単なものを作るだけです。
49歳で私も更年期、生理周期は4週間から3週間に
縮まってきた。
元々鬱を持っているんだけど、更年期になってからは
きっつい。仕事も辞めた。
数か月前から、部屋の中で出来る踏み台昇降を一日
1時間毎日続けるようになってからは、症状が
もんのすごーーく、軽くなったよ。
運動大嫌いだったけど、こんなに続いているのは
生まれて初めて。飼っているペットが
一緒になって応援してくれるから余計楽しい。(笑)
ストレス解消になるし体も引き締まって
メリットだらけ。これ、ほんと! !
鬱っぽいのも、ほぼほぼなくなった! !
主さんも思い切って何か自分に出来そうな
運動を始めたら?
もう始めていたらごめんね。