NO.6778805
ダイエット中食べていいもの、悪いもの
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15 名前：9です：2018/04/18 21:29
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>>14
>あなたはどのくらい成果出てるの？
私は最近は夜しか糖質抜いてないのでマイナス5キロ。
旦那はまじめに続けてるのでマイナス10キロ。
ライザップみたいに三ヶ月で！というのは無理だったけど、じわじわ減ったよ。タンパク質と野菜をたくさん食べるので空腹でもないしリバウンドもしない。
主さんみたいに、ダイエットのつもりでタンパク質抜くのは、筋肉が減りそうで怖いよ。中年になると筋肉は大事だ。