睡眠がずれてしまっています - 4番目のレス｜🤱子育て119

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4 名前：いいよ：2016/01/31 11:42: >>1
適度に体を動かすと疲れにくくなるし
夜もぐっすり眠れますよ。
私は43才ですが、2年前からウォーキング始めたんですよ。
1日40分くらいなんだけど。
これ始めてから、夜になると自然と眠くなって
熟睡できるようになりました。
朝もすっきり目覚められる。おすすめです。

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