NO.6783812
１日一食なんです。
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24 名前：変える勇気：2016/06/08 09:39
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>>1
自分の体のことは、正直自分しか
わからない。
毎日毎食の食生活は、誰もチェックしないし、
見てもいないからね。
それに、体型も体脂肪率も体質もみんな違う。
年齢によっても大きく違う。
世の中、ダイエットはやり方は１００とある。
どれを選択するか、どれが自分に一番合ってるか、
そして、効果出るかは皆違う。
一番良いのは、専門家に相談すること。
健康診断時の保健婦、医師、栄養管理士とか。
その上で、自分が選択したやり方で
自分で少しずつ変えてやってみる勇気。
情報の海におぼれ、
無理なことをして体調崩さないこと。