NO.6786028
不安神経症ぽい
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10 名前：大丈夫：2017/09/26 11:52
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>>9
たぶん運動にいける時って比較的軽い時期だよ。
私がこれは鬱だわって思って、仕事は行くものの家の中の事がなかなか出来なかった時期があったの。
今も似たようなものだけど、比較的体調がましで、外に出て車じゃなくて、自転車で移動するようになりました。
家事も比較的前よりはかどるようになった。
薬の力を借りる時期もあっていいし、少し元気になった時に動けたら動いたらいいよ。
こんな時期もあるよねーくらいの気もちでいた方が気が楽だよ。
そうすると、
>
>でも一足飛びにゴール出来ませんでした。
>振り返って、一番効果があったと感じるのは
>庭のガーデニング→早朝の散歩→ジム、です。
>身体を動かすといいですよ。
>運動嫌いのインドア派ですが続けています。
>
>主さんに何があっているかは分かりませんが
>提案されたことをなんでも全部やるのではなくて
>出された案の中から「こうなりたい」姿に向かえる
>道を選ぶことがとても大事だと思います。
>
>年数はかかっても、少しずつの前進でも
>向かっていればいつかは叶いますよ。
>
>いつまでも今の状態ではありません。