NO.6786028
不安神経症ぽい
-
9 名前：大丈夫：2017/09/26 09:22
-
>>1
薬や病院に対して否定的な意見なので
嫌な人は読まないで下さいね。
１０年位前、どうにもならないことで悩み
ふさぎ込んだ時、こういう所で相談しました。
起こるかも分からないようなことを
ずっと心配してるみたいな状態でした。
趣味の手作り雑貨のサイトでしたが
今思うとそこに常駐していた人達は
少しネガティブ傾向というのかな
昔いじめられていたとか人間関係うまくいかないとか
精神面での薬を飲んでいる人が多くて
通院や服薬を勧められました。
たしかに楽にはなるんだと思います。
不安を感じる物質を科学的に止めるのですから。
でも、それは解決じゃないと思うんですね。
不安が増してデパスを多めに飲みました
大丈夫、私もやってます
みたいなやり取りを見て
「素敵だな、こういう人になりたいな」と
思えなかったというのもあります。
勧めた人も、善意からだったと思います。
そのことは有り難いです。
でも弱っている時こそ、適切な選択をしないといけないと
冷静になった今では強く思います。
最終的にこうなりたい、というのを先に決めて
遠回りでも即効性はなくても、そこに向かってまずは進む
それが大事だと思います。
私は過剰な心配をなくし、精神的な薬に頼らず
健康に生活したいと思いました。
すごくシンプルな目標です。
でも一足飛びにゴール出来ませんでした。
振り返って、一番効果があったと感じるのは
庭のガーデニング→早朝の散歩→ジム、です。
身体を動かすといいですよ。
運動嫌いのインドア派ですが続けています。
主さんに何があっているかは分かりませんが
提案されたことをなんでも全部やるのではなくて
出された案の中から「こうなりたい」姿に向かえる
道を選ぶことがとても大事だと思います。
年数はかかっても、少しずつの前進でも
向かっていればいつかは叶いますよ。
いつまでも今の状態ではありません。