NO.6801169
20日まで7万円の食費
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9 名前：割増：2016/09/01 21:51
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>>1
むね肉のピカタ。
トリささみのカツ。
挽き肉と納豆を刻んだネギと炒めてケチャップ、ソース、醤油、少しのレモン汁で味付け、レタスで包んで食べる。納豆を増やすと腹持ち抜群。
麻婆豆腐、とにかく豆腐を沢山入れる。
モヤシとニラ炒め。
モヤシの味噌炒め。
モヤシの醤油ニンニク炒め。
茹でたモヤシにポン酢。
キュウリの胡麻油炒め。
トマトのスライス。
スコッチエッグ。挽き肉は薄く卵を包む。
卵は1日2個はOKだから、朝晩は卵。ゆで玉子。
鮭の南蛮漬け。
サンマは半分こずつ食べる。
何だかんだでカレーが一番肉少なくごまかせて腹一杯になる。