NO.6803381
ダイエットって辛い
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16 名前：反対：2018/02/26 21:27
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>>1
>う〜お腹すいた。
>
>食べたいけどダイエット中
大体お腹空いたなと思う時って暇な時。
片付けとか夢中になってると食べたい意識もどっかへ飛んでたりするから、とにかく忙しくすることも大事かもしれませんね。
ただ一度でもお腹空いたと思った瞬間からストレスになってダイエット止めたくなります。
けど思ったんですよ。
・・・ってことは身体は喜んでるんだろうなって。
声なき身体は色々文句言いませんから、つい欲求の方に意識が行ってしまいますが、実は身体に耳を貸すってことを忘れてしまってる。
耐えきれなくなれば身体はギブアップして病気という形で教えてくれるか、筋肉が弱って骨も脆くなってしまう。
だから私は身体に意識を傾けて、喜んでくれてるかな〜と運動しながら思うことにしてます。
それだけでもモチベーションアップしますよ。