NO.6803381
ダイエットって辛い
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6 名前：それが間違い：2012/02/17 22:02
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>>1
>う〜お腹すいた。
>
>食べたいけどダイエット中
>
>主人が夕ご飯バナナとお豆腐で1カ月5キロ痩せた。
>66キロ→61キロ 170センチ 運動なし
>
>私も頑張りたい・・・けどダイエットって精神的に強くないと続けられないね。
ダイエットは辛いものじゃなくて、楽しまなくちゃ続かないですよ。
空腹と戦うのは失敗するパターン。
あと単品ダイエットも失敗するよ。リバウンドする確率高い。
朝昼は好きなものは何でも食べて良い、晩だけはなるべくたっぷりの野菜が入ったスープを飲むなど、野菜を多くとり、あとは生姜紅茶で体を温める。
適当に体を動かす（買い物へ行くときは車ではなく、自転車や歩くなど）これでかなり痩せますよ。
楽しみながらやると気分も違う。
辛いと思いながらやるダイエットはほぼ失敗するから、考え方からかえたほうがいいよ。
それと、自分にあったダイエット方法は必ずあるから、色々試してみるのもいいね。
去年１０キロ無理なくやせた私が言うから、間違いない。
リバウンドしてません。