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NO.6808319

ダイエット食

1 名前：お願いします：2016/03/08 14:58
スポーツをやっている娘が怪我を
していて、普段のメニューが出来ません。

基礎トレ中で、とにかく体重を増やすなと
指導を受けました。

これが難しい。野菜とむね肉やささみを
使って品数増やし、カロリー押さえて。

ネタがつきました。

高タンパク、低カロリーのメニュー
教えて下さい。
炭水化物はかなり控えているので、カレーや
丼ものは使えません

よろしくお願いします
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