NO.6811867
ダイエット開始一ヶ月
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2 名前：私も始めました：2018/05/14 10:50
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>>1
>１ヶ月前からダイエットを始めました。
>体重３ｋｇ、体脂肪３％減りました。
>
>なるべく炭水化物は食べないようにしています。
>蒸しキャベツばかり食べていますが、結構美味しい。
>
>たまに天丼食べたりもする。
>
>頑張りま〜す！
主さん偉いなぁ。私も１ヶ月だけど結果が出ていません。
テレビでみた、そばの実ダイエットをチャレンジ中。
体重は一キロ減ですお腹へこんだよ。
そばの実100グラム水300。30分水につけてそのまま15分茹でるだけ。
食前に小鉢に入れてそばつゆ掛けて食べています。
脂肪吸収をおさえる効果があるそうです。
ゆでキャベツに飽きたら試してみてください。