NO.6824411
辛い時ほど辛くない顔をしろというけど
-
9 名前：自分のため：2017/03/08 22:17
-
>>1
笑顔の形の顔を作る、ってイメージなんだけど、
心から笑うんじゃなくても
筋肉を笑顔の形にすると脳は誤解して、
楽しい→ストレス軽減の作用があると聞いた気がします。
それによって少しでも早く、辛い感情から
脱出したいと思って、鏡の前で ニーッとやったりします。
辛い時こそ下向かないでまっすぐ顔を上げるとか、
顔を上げて空を見るとかね。
社会生活を送る上で気持ちのままの表情というわけに
いかないというのもあるけど、
そうすることで少しでも早く気持ちを回復させたり
ストレス軽減という自分のため、と意識してやってます。
辛いことは辛いこととして受け止めつつ、
一方で自分の心が少しでも元気になる方法を
あれこれ試してみては？