NO.6825760
ダイエット中食べていいもの、悪いもの
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19 名前：一週間：2018/04/19 10:10
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>>1
無料のダイエットアプリを入れて、1週間前からダイエット開始しました。
お米は抜いて、炭水化物なるべく抜いて、肉、魚などのたんぱく質は取って、野菜をなるべく食べています。
蒸し野菜中心。
朝ごはんは大好きなので止めずに、普通にベーコンエッグとか食べています。
１週間全然体重が変わらなくてへこんでいましたが、今朝いきなり２ｋｇ減っていました。
このままがんばろ〜。
基本はいろいろなものを食べて、分量は１人前の５分の１くらいです。
避けているのは、米、麺類、じゃがいも。
パンは食べます。
これやめるくらいだったら、太っていてもいい。
ＨＢでだけど、焼き立てパン美味しいもの。