NO.6825900
正論に何も言えない
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72 名前：うらやまし：2016/09/20 15:28
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>>1
毎日、生活に追われてくたくただわ。
羨ましいわ、ほんと。
布団から出れないと思っても、子供を送り出して仕事に行かないと生活がまわらない。
嫌なこと落ち込むことありながらも、体も昨年大病したけど、起きれないなんて言ってられない。
私からしたら羨ましいかぎりだわ。
まぁ、がんばってお布団から離れてくださいね。
>うつ病歴が長くて、セカンドオピニオンを受けました。
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>夜何度も目覚める、2時間睡眠でそのまま眠れない、昼間も起きていられない➡朝日を浴びて、少し辛いのは我慢してなるべく動く、昼寝は30分以内、昼間は布団の上には乗らない、そうすれば眠れる。
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>記憶力や集中力が落ちて辛い➡メモを書けばよい
>
>落ち込む➡何でもネガティブに受け止めすぎ、認知行動療法の本を買って勉強しなさい
>
>という返事でした。正しすぎて、何も言えずです。反論したら言い訳を並べてるようで、自分の甘い考えを通そうとしているようで何も言えませんでした。
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>家に戻って、実践できるかと言えば、出来なくて自己嫌悪です。これらが出来たら8割くらい治ったことになると思います。治りたいと言いつつ出来ない自分が本当に情けないです。
>
>他の病気の方だって頑張っていらっしゃいますよね？どうしたら頑張れるのでしょう。