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NO.6825900

正論に何も言えない

8 名前：サンシャイン：2016/09/19 18:25
>>1
その中の一つでも実践できれば良しでいいんじゃない？

知人は鬱病で長く苦しんでたけど、たった一つ、「朝起きて朝日を浴びる」を続けたら少しずつ良くなっていった。
これだけやってみようと思ったのが、規則正しい時間に寝起きすることで、朝日を浴びると心がスッと楽になったと言ってた。

それをきっかけに段々と良くなっていったよ。

あれもこれもと手を出さず、一つだけでも出来たら自分を褒めようよ。
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