NO.6827847
ﾀｸｳ霓ｬｴｷﾉﾂ､ﾎｳｰｿｩ
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4 名前：歩く、ということ：2018/04/01 16:08
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>>3
> うちは旦那が最初は脂肪肝で、そのうち糖尿病、高血圧になった。
> 運動させたほうがいいというので私も一緒にジムに通い始めた。
生活習慣病の運動効果ってすごくあるみたい。
こちらは田舎で、ちょっと行けば軽く登れる低山が
あります。
上り40分下り30分程度、標高300ｍほど。
私は歩くの好きなので、ちょこちょこ行くのですが、
シニアの人たちはほぼ毎日来ているようです。
その中で、話してくれた人が居たんだけど
「定年してから、ここに毎日歩きに来ている。
半年続けたら、糖尿、血圧、コレステロールの
飲み薬が全部飲まなくても良くなった。」
って。
現役の間は、毎日運動って無理だけど、
運動効果ってすごくあるんだと思った。