NO.6830750
１日一食なんです。
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26 名前：それがね：2016/06/08 10:21
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>>24
>一番良いのは、専門家に相談すること。
>健康診断時の保健婦、医師、栄養管理士とか。
医者の指導で糖質制限旦那がやってるんだけど
その時知ってビッリしたけど、栄養士の栄養指導って炭水化物の取りすぎなんだってよ。
入院するとやたらご飯たくさん出てくる。
糖尿で入院してるのに、ご飯はいっぱい食べておかずはちょっぴりにしろとか。
炭水化物でメインの栄養をとるという根拠は、実は曖昧らしい。ちゃんとしたエビデンスがないらしい。
糖質制限は、それを見直そうという考えなんだと。だから、糖尿ではない健康な人には、ご飯の量はいままでの栄養指導の半分くらいでいいみたいよ。