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血圧上を下げたい

1 名前：オムロン：2018/05/30 18:58
自分４６歳です。
会社の健康診断で上１４６下が７６くらいでした。まだ結果を貰ってないのでうろ覚えですが。
身長１６１体重６１で完全に下半身デブです。
どうやったら血圧って下がりますか。
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