NO.6832673
ランニングしたら痩せる？
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5 名前：加えて：2018/04/14 00:25
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>>1
>この前ヨガをしたら痩せる？のスれがありましたが、痩せないという意見が多かったですね。
>では、ランニングはどうでしょうか？
>痩せますかね？
>どのくらい走れば痩せるでしょうか？
無駄な努力したくないでしょう？
だったら、ちょっと調べればわかるのに。
パパイヤ鈴木があれだけダンスしてなぜあんなに太っていたのか？
そして、なぜ今はスリムになったのか？
それは、ダンスみたいな有酸素運動（ランニングも）の前に筋トレをするかしないかの差なんだよ。
筋トレって言っても、腹筋やスクワットくらいでいいから、ランニング前に少しすれば痩せやすくなるって事。
それに、食事制限も加えれば痩せるのはもっと早いけど、筋トレ＋ランニングでも痩せると思います。
だけど、ランニングだけなんて相当走らないと痩せないですよ。