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NO.6849020

腰痛にいい運動は

6 名前：言うまでもなく：2018/07/23 16:55
>>1
>50代で腰痛持ちなのでなにか運動をと思ってるのですが
>ヨガ、ピラテス　フラダンス、水泳
>どれが効果的でしょうか？

断然、水泳。

水の浮力で体のどこにも
負担がかからない。
長く続けられる。

この猛暑の中、
プールに入るのは
この上なく爽快。

一挙両得。
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