NO.6867383
運動を続けるにはどうしたら・・
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10 名前：主：2018/08/10 19:13
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>>1
みなさん、有り難うございました。
今日、スクワットを7回やりました。
娘から勧められて「20日間トレーニング」
という毎日メールがくる無料登録しましたが、
1日で挫折しました。（あまりにきつくて）
今日で8日目のメールがきていますが・・
筋トレは、1日おきでいいんですね。
ちょっと安心しました。
youtubeで気の向く筋トレを選び、
ラジオ体操を筋トレと交互に１にちおきにやって、
CMの間に足を上げて、
寝る前踏み台昇降をやる
時々エア縄跳びをする。
そして何日か続けると体が軽くなる・・
やる気が出てきました。
頑張ります！！