NO.6867414
睡眠について
-
1 名前：主：2018/08/05 22:45
-
睡眠時間のことで皆さんの意見を聞かせて下さい。
夜、１１時半から１２時くらい寝ています。目覚ましを６時半にセットしてるのですが、必ず５時に目が覚めて寝れなくなり、起きることになります。
夕方になると疲労と睡魔を感じるのですが、仮眠すると寝れなくなると困るので我慢して夜はより疲労感が増してきます。
毎日こんな感じで仕事が昼までの時に家にいると我慢できなくなり、昼寝を１時間くらいします。
朝早く起きなくて６時間寝れたら一日元気で過ごせるのにと思ってしまいます。
早く目が覚めるのは老化でしょうか？
年齢は４９歳です。
これを治す病院とかあるのでしょうか？
何かいい方法があれば教えて下さい。