NO.6867441
155･ｻ･👄ﾁ60･ｭ･悅｡ｲｿ､ｫ､鬢ｹ､?ﾐ｡ｩ
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9 名前：主：2018/07/22 22:56
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>>1
食べたいときに食べたいものを食べたいだけ、食べて生きてきました。
そして仕事は自宅でしており、運動とは無縁な生活。
ここで経過報告とかしても良いですかねぇ。
これまでダイエットしたことなくて、加減がわからないんですけど、真剣にやりますからなんとかお助け下さい。
まずは食事制限、スクワットと有酸素運動ですね、わかりました。
明日の朝ごはんからご報告します。
なにとぞ宜しくお願い致します。