NO.6867492
四十肩
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3 名前：ストレッチ：2018/08/08 21:06
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>>1
病院に行ったところで、痛み止めと湿布しかくれませんよ。
医師からはマッサージよりもストレッチをして、
筋肉をたくさん使うようにと指示されました。
私は100均でも売ってるチューブ？を使ってストレッチに励んでいます。
短期間ですごく効果ありますよ。
バレリーナには肩こりの人がいないって言いますが、
やはり肩甲骨を動かすと、肩こりがすごーく楽になります。
私は四十肩に加えて頸椎のヘルニアにもなってるんですが、
チューブストレッチのおかげですっかり痛みがなくなりました。
100均に売ってるんで、お試しあれ。