更年期大丈夫ですか？ - 17番目のレス｜🤱子育て119

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17 名前：匿名さん：2018/09/01 11:06: >>16
善玉コレステロールと悪玉コレステロールの比率を改善するには、
運動するのが一番だそうです。
食べ物だけでは改善出来ない。
まずは運動だと思うよ。
私は数値は悪くないんだけど、別の理由で運動していて・・・（機能性ディスペプシア）。
週3.4回、1時間くらいトレッキングを続けたら、
善玉と悪玉の数値が逆転した。
善玉の方が増えたの。

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