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食パン一枚が妥当？
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12 名前：6です：2018/12/18 18:51
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私はロールパン一個とヨーグルトですが、たしかにお腹すぐすきますね。
私はあまり朝に食べられないたちなんですが、お腹いっぱいにするならベーコンエッグとサラダとか食べると思います。オリーブオイルはコレステロールないので、かけても大丈夫です。意外ですがバターも太らないです。ロールパンにごってり塗ってます。
春雨スープと書かれてる人いますが春雨はデンプンなので糖質が多いです。あまり大量に食べないほうがいいです。
あー、だけど時々無性に分厚いトーストに蜂蜜バターたっぷりつけて食べたくなります……