NO.7180218
糖質なんて言葉昔から知ってましたか？
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12 名前：まさに今：2019/01/07 21:09
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3食制限すると、ちょっと恐ろしいくらい痩せる。
10日で8キロ痩せて、次の週も4キロ落ちて、
ビビったので、今はゆるーく。
いきなりステーキで400グラムとか食べて、帰ってお造りでハイボール三杯とかやっても落ちるよね。
肉魚マヨネーズ類は一切遠慮せず使ったけど、面白いくらい落ちる。
60キロからマイナス13キロ時点でビビったので、
それからは朝昼だけ糖質も摂ってるけど、
リバウンドなし。
夫も20キロ落ちました。
衝撃だわ。
ライザップなんか行かなくても、自宅でお金かけずに
できますよ。
私の夕食オススメは、チーズとマヨネーズたっぷりかけて焼いたブロッコリーと、マイタケメインのきのこバターに鶏モモクレイジーソルト焼きです。
チーズと白ワインはどんだけ摂っても影響なし。
フルーツと和菓子は絶対ダメ。
運動は全くしてないので、ダイエットとは別に足腰筋肉つけなきゃと思うこの頃です。