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NO.7261142

こんな食生活じゃ痩せっこないよね

14 名前：主：2019/02/13 15:03
私の友達にダイエットに詳しい人がいて、その人が言うには
妹の基礎代謝を計算すると1314klで、座り仕事が多いからさらに低くて1280klぐらい。
だから摂取カロリーを1000〜1200klに抑えないと痩せないそうです。
食事内容も多すぎ＆食べ過ぎだとも言ってました。
基本的に日本人は一汁一菜で十分らしいです。
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