NO.7293123
中性脂肪が高いです
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6 名前：#4：2019/02/26 21:08
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>>5
テレビで、サバ缶丸ごと入れて
炊き込みご飯にすると栄養無駄なくとれて
良いとやってたのを見たんです。
たしか名医の太鼓判だったかな？
中性脂肪と血圧改善に良いとのことで
やってみたのですが、すごく美味しくて
何度もリピしています。
うちでは、醤油、酒、みりん、だしで
普通に炊き込みご飯の味付けしたところに
かなりたっぷりと生姜チューブを加えて、
サバの水煮缶を汁ごと全部入れて、
彩りに人参を入れたりして作ってます。
生姜が大事なポイント！