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NO.7293123

中性脂肪が高いです

8 名前：#4：2019/02/26 22:03
サバ缶は190gとかの普通の水煮缶で
うちはお米２合で炊いてます。
あと大事なポイント忘れてました。
水加減には注意してください。
最初にお米の水加減して調味料入れて
最後に缶丸ごと投入して混ぜずに
炊飯器オンなので、最初の水加減は
水煮缶の水分と調味料の分を差し引いて
少なめ(半合分くらいかな)にしてます。
生姜も生をすりおろし入れて炊くと
それはそれでまた健康効果あるそうですよ。
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