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ダイエットについて

1 名前：匿名さん：2019/06/04 11:10
ご飯（米）を食べなくてもアイスやフルーツを食べて一緒だよね？

朝昼はご飯（米）は少し食べてもいいよ。
その代わりアイスやフルーツは止めよう。

おやつはどうしても食べたいなら和菓子を午前中にお茶と一緒に。
夕食は５時に食べ終える。

昼はジムに行ってるようなので夜はＴＶ見ながらストレッチ。

とにかくおやつを食べたいなら午前中に。
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