NO.7508946
ダイエットについて
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23 名前：匿名さん：2019/06/06 08:14
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身長152 体重54
の私でした。
運動するとお腹が空くんですよね！
結局食べちゃので体重の変化なし！
なので…運動しないで
朝は具沢山のスープ
昼は炭水化物抜き（休日はヨーグルト）
夜は豆腐、枝豆、ビール
休みの時は最低限の掃除だけして動かない！
1ヶ月で
体重が48キロになりました。
今は
朝ごはんはガッチリ食べて
お昼は炭水化物抜き！たまにラーメン！
夜はおかずとビール
取り敢えず維持してます。
体重が少し増えたら
食べない努力！
でも後3キロ痩せたい。。。