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若者、栄養が付くものって何かな？

22 名前：匿名さん：2019/06/18 09:44
そうなんですね。書いてある内容見たら、生のものがない。野菜も少なそう。
ビタミンや酵素が足りないかな？と思った。
ヨーグルトなど発酵食品とか、緑黄色野菜とったらどうかな？
レタスやキャベツばかりだと色の薄い野菜ばかりじゃない？
茹でてしまうとキャベツのビタミンCは壊れてしまうけど、じゃがいもは割と残ってるそうなので、ポテトサラダもいいかもしれませんね。
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