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ダイエットって一生続ける？

11 名前：匿名さん：2019/07/01 08:33
>>9　一時間もやってるなんてすごい。
それじゃあキツいと感じて当たり前かな。
私は15分位しかやらない。
休む日もあるし、絶対無理しない。
あまりキツいと乳酸だったか老化物質が出るとか
聞いたから、
楽に気持ちいいと感じるレベルで
長く続けた方がいいと思う。
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